Танец живота! Попробуем?!

[Gerbiona]

http://smotri.com/video/view/?id=v7069167f2d Упражнение первое! http://smotri.com/video/view/?id=v706926dfc3 ( ) упражнение второе! http://smotri.com/video/view/?id=v706932a5bf Третье http://smotri.com/video/view/?id=v706938b434 Четвертое http://smotri.com/video/view/?id=v73433299fb Пятое http://smotri.com/video/view/?id=v7342552d7d шестое http://smotri.com/video/view/?id=v73612168ab Седьмое http://smotri.com/video/view/?id=v7361312935 Восьмое http://smotri.com/video/view/?id=v736139d845 Теперь весь танец!!!!!!!!!! Желаю успеха!!!!! :p

[Gerbiona]

Видео не смогла вставить!!!! Но- сегодня целый день потратила только на первое упражнение!!!!! :lol: Однако тяжело!:becky:

[hannah]

Видео не смогла вставить!!!! Но- сегодня целый день потратила только на первое упражнение!!!!! :lol: Однако тяжело!:becky:ага точно не легко, я когда то пробовала выучить эти упражнения:)но так не доучила:rolleyes:

[Trinity]

А я лет пять назад училась танцу живота,потом забросила.Сейчас попробовала змейку сделать,получилась.Мариш,п� �рвое время и будет тяжело,но результат того стоит.Потом очень хорошо будешь чувствовать свое тело.Удачки.:)

[Amber]

Да, белли-данс это супер! Если усердно заниматься фигура станет - просто чудесная! И самочувствие тоже.
Я года три назад ходила в клуб на восточные танцы: и самочувствие, и настроение, и внешность - все было просто класс! Но еще очень важен настрой. Все-таки танцы - это не спорт. Просто "бездумно прыгать" не получится. Нужно чувствовать себя в танце. У меня не хватило "запала". Я в какой-то момент увлеклась чем-то другим, забросила...сейчас жалею. Недавно платок свой с монетками нашла в шкафу..взгрустнулось:rolleyes:

[Gerbiona]

А я лет пять назад училась танцу живота,потом забросила.Сейчас попробовала змейку сделать,получилась.Мариш,п� �рвое время и будет тяжело,но результат того стоит.Потом очень хорошо будешь чувствовать свое тело.Удачки.:) Спасибо!:) Руки уже нерабочие!:lol: Но все-равно приятные ощущения!!!!:peace:

[seven7]

Не могу сказать, что занятия помогают сбросить вес, но приобрести грацию и плавность движений.. мур...

На фото часть нашей группы и я (не окостюмленная;))

[Gabbibo]

Не могу сказать, что занятия помогают сбросить вес, но приобрести грацию и плавность движений.. мур...

На фото часть нашей группы и я (не окостюмленная;))

:eek:Маша, где ты в танц.костюме?
в пиджаке и у меня есть

не интЭрЭстнО

[Gerbiona]

Не могу сказать, что занятия помогают сбросить вес, но приобрести грацию и плавность движений.. мур...

На фото часть нашей группы и я (не окостюмленная;))
Я думаю - что к каждому движению нужно правильно дышать!(т.е правильно делать вдох и выдох) Но вот как это сделать я не знаю!!! Машенька может объяснишь ---- как надо?! :kiss::d_daisy:

[Gerbiona]

Я не могу контролировать свое дыхание!!!!!!Поэтому быстро устала!:sos:

[Nonna]

а я сама училась танцу живота и попой двигать:becky:.Красиво получалось!Переехала заграницу и чувствую потеряла навыки.:(


Странная штука,внутренние мышцы становятся сильными,а вот внешне никакого изменения не происходит.:rolleyes:Отчего бы это?

[hannah]

Я думаю - что к каждому движению нужно правильно дышать!(т.е правильно делать вдох и выдох) Но вот как это сделать я не знаю!!! Машенька может объяснишь ---- как надо?! :kiss::d_daisy:правильно дышать это вообще искуcство, и при танце ,и при беге, и даже при ходьбе,так что вряд ли онлайн можно научить.я когда йогой занималась училась именно дыханию, так это сложнее, чем сами упражнения.старайтесь просто дышать размеренно, так что бы дыхание не сбивалось, с равными интервалами между вдохом и выдохом, без ускорения ,но и не задерживая выдох.не думаю, что очень понятное объяснение:rolleyes:

[Gerbiona]

правильно дышать это вообще искуcство, и при танце ,и при беге, и даже при ходьбе,так что вряд ли онлайн можно научить.я когда йогой занималась училась именно дыханию, так это сложнее, чем сами упражнения.старайтесь просто дышать размеренно, так что бы дыхание не сбивалось, с равными интервалами между вдохом и выдохом, без ускорения но и не задерживая выдох.не думаю, что очень понятное объяснение:rolleyes:
Художественная гимнастика и балет --""" покурят """"с танцем живота!!!!!Там знаешь где вдох где выдох --- даже не надо заморочиваться!!!!!Ладненьк� � --- будем тренироваться!:peace:

[seven7]

:eek:Маша, где ты в танц.костюме?
в пиджаке и у меня есть

не интЭрЭстнО

Ну не виноватая я, что тему начали не в субботу. А вот в субботу вечером (если смогу) покажу фотки окостюмленные :)

[seven7]

Я думаю - что к каждому движению нужно правильно дышать!(т.е правильно делать вдох и выдох) Но вот как это сделать я не знаю!!! Машенька может объяснишь ---- как надо?! :kiss::d_daisy:

Выше все объяснили. У нас преподаватель постоянно повторяет "Устала, отдохни" и танцы ставят с учетом этого :) Окружающим кажется, что ты вся выкладываешься, а по факту ты отдыхаешь :)

[Gerbiona]

Ну не виноватая я, что тему начали не в субботу. А вот в субботу вечером (если смогу) покажу фотки окостюмленные :) Не получилось сегодня - возможно в другой раз получится!!!!:) Но очень хотелось бы посмотреть!!!!!!!!:kiss:

[8bigwheels]

Все-таки танцы - это не спорт. Просто "бездумно прыгать" не получится. Нужно чувствовать себя в танце.

так так так...это что за волнения в строю:confused:
Машуля! ты чего это такое говоришь...Как же это так спортсмены бездумно прыгают:confused: это назовите мне пожалуйста один из видов спорта где такие упражнения:becky: А танцы еще какой спорт, правди и им можно заниматься бездумно, как собственно и любым другим видом спорта. Только вот если подойти правильно, с теорией, то будет результат, если нет, то результата нема. Ну и конечно нужно иметь чувство спорта.
Я вот, к примеру не понимаю как можно идти в спорт зал, и выполнять упражнения "на абум" . Нужен тренер даже в таком деле. Конечно можно и самостоятельно. Но я знаю теннисистов самоучек, и тех кто занимался в школе. Разница огромная...Так как спорт это не только теория, но еще и практика, а со стороны своих ошибок не замечаешь выполняя то или иное упражнение ( особенно новички)

[seven7]

Не получилось сегодня - возможно в другой раз получится!!!!:) Но очень хотелось бы посмотреть!!!!!!!!:kiss:

Не судите строго, зато все сама делала :) В следующий раз учту все недочеты :)

[Koshka]

Не судите строго, зато все сама делала :) В следующий раз учту все недочеты :)

:d_daisy: :d_daisy: :d_daisy:

[Gerbiona]

Не судите строго, зато все сама делала :) В следующий раз учту все недочеты :) :ranger: Мне очень понравилось!:thumbsup: Только не хватает конкретного макияжа :first::d_daisy: Просто - СУПЕР!!!!!!!:peace: